【 YOGA 】夏に向けてコアと深い柔軟を意識！体力をつけましょう！
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深いストレッチと腹筋を意識して、夏に向けて体力作りをしていきましょう。
短い内容ですので毎日継続してください。
Shoko Wilfson
Website：https://www.pianoyogi.com/
夫と娘たち(３歳と1歳)と共に2021年にレイクウッドに移住。
子育てを中心としながらヨガクラスとピアノ教室を主宰。
私にとってヨガと音楽は生活を楽むため一つのツール。
心も身体も奏でる音も、柔軟で強く、優しくなりたい！