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深いストレッチと腹筋を意識して、夏に向けて体力作りをしていきましょう。 短い内容ですので毎日継続してください。
Shoko Wilfson Website:https://www.pianoyogi.com/ 夫と娘たち(3歳と1歳)と共に2021年にレイクウッドに移住。 子育てを中心としながらヨガクラスとピアノ教室を主宰。 私にとってヨガと音楽は生活を楽むため一つのツール。 心も身体も奏でる音も、柔軟で強く、優しくなりたい!