【 YOGA 】簡単、短時間のルティーンヨガ・身体と心がスッキリ

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疲れ知らずな健康体質に！
簡単、短時間のルティーンを毎日の生活に始めましょう！

6分間の身体と心がスッキリするエクササイズです。
呼吸を大事に毎日できるだけ同じ時間に行なってください。
習慣づけることがポイントです！

Shoko Wilfson
Website：https://www.pianoyogi.com/
夫と娘たち(３歳と1歳)と共に2021年にレイクウッドに移住。
子育てを中心としながらヨガクラスとピアノ教室を主宰。
私にとってヨガと音楽は生活を楽むため一つのツール。
心も身体も奏でる音も、柔軟で強く、優しくなりたい！