お家の癒しタイムに「エッセンシャルオイル」

すっかり寒くなりましたね〜。
最近、乾燥が気になり加湿器を使い始めたのですが、もうひとつ我が家で活躍しているのが、「エッセンシャルオイル」を使ったアロマディフューザー。
好みのオイルをディフューザーに数滴たらして使用すると、ふんわりやさしい香りでお部屋が癒しの空間に大変身♡
実はエッセンシャルオイル、種類によって色々な効果が期待できる？！らしいので、もっと色んなオイルのことが知りたいと思い深堀してみました！

まず、エッセンシャルオイル（精油）とは、アロマオイルと言われたりしますが、一般的には植物から抽出した100％天然オイルのこと。

使用方法は、好みのオイルを選んでディフューザーを使ったり、植物性オイル(アーモンドオイルやココナッツオイルなど)で薄めてマッサージオイルとして使ったり、入浴時に使ったりとライフスタイルに合わせて使い分けできるのがとっても魅力。

ほんの一部ですが、オイルによって効果が期待できるものをまとめてみたのがこちら↓

リラックス効果のあるオイル：ラベンダー、カモミール、ベルガモットなど

気分が前向きになるオイル：スイートオレンジ、グレープフルーツなどのシトラス系

消臭効果のあるオイル：ミント、レモン、ユーカリなど

抗菌・消毒効果のあるオイル：ティーツリー、レモングラス、ユーカリなど

虫よけ効果のあるオイル：ぺパーミント、シトロネラ、ゼラニウムなど

ちなみにエッセンシャルオイルの種類は、シトラス系、フローラル系は比較的親しみやすい香りで、他にもハーブ系、樹木系、樹脂系、エキゾチック系、スパイス系もあるので、好みのオイルを見つけたりブレンドするのも楽しみのひとつ。

なお、エッセンシャルオイルを使用する際にいくつか注意点があるのでざっくりまとめると、

★原液を直接肌に使用しない
（肌に使用することもできますが、アーモンドオイル、ココナッツオイルなどの植物性オイルで薄める。）

★敏感肌、アレルギー体質、持病のある方や、妊娠中、子供、ペットの周りでは慎重に使用

★火気に注意

詳しい注意点が気になる方はこちら↓
https://www.aromakankyo.or.jp/basics/safety/

今回エッセンシャルオイルについて調べている中で、リードディフューザーが意外と簡単に作れることを発見！

私のお気に入りはシトラス系なので、スイートオレンジ、グレープフルーツ、ベルガモットをブレンド。
そしてこのアーモンドオイルは、保湿効果があるものだったのでエッセンシャルオイルと薄めて乾燥した手足に塗ったりマッサージオイルとしても◎

これから寒さが本番になるコロラド。香りで癒されながら乾燥対策やお家タイムを楽しみましょう～♡