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とことんコロラドライフ 2009年1月号

新年、明けましておめでとうございます。

皆様は新年が訪れる度、何か今年こそはっ!と、心に固く誓い、その1年を通そうとされますか?
例えば、今年こそは家を買うぞ、とか、勉強がんばるぞ、とか、もっと商売繁盛を、とか、たくさんあると思いますが、その中で(私も含めて)一番多いのが「今年こそ、運動/ダイエットするぞ」ではないでしょうか?

たくさんのダイエット商品や、ダイエット計画が溢れる時代ですが、今回は少し「運動」に焦点を当て、いくつかご紹介したいと思います。子供の頃、空手を少し習っていた、部活で柔道を選択していたという方は少なからずおられることだと思います。また、映画「空手キッド」やブルースリーのカンフーを見て一度は試してみたいけど、ちょっとおっかないかも、と躊躇されている方もおられることでしょう。そんな方にお勧めなのが、ここ、EvansとMonacoにある、円心空手です。

住所: 6441 E. Evans Colorado, 80222 
電話番号:(303) 756-8283
http://denver.enshin.com/

子供から大人まで、いろいろな年齢層、フィットネスレベル、そして日本人には特に親しみやすい「空手」で、たくさん汗をかいてみませんか?

そして、いまやアメリカではUFC、日本ではPRIDE、と、MMA(ミックスマーシャルアート)は確実にスポーツの中でも注目を浴びるようになりました。ここ、コロラドでも、たくさんの学校が雨後のたけのこのようにでき、どの学校がいいのかな、と悩んでいる方もおられるかもしれません。この、円心空手の道場にはそんな方にもぴったり、キックボクシングと柔術のクラスも合併しているのです。

私もほとんど中毒になっているくらい通っているのは、Oscar Martinezが経営/指導する「Muay-Thai of Colorado」。これはタイ式キックボクシングで、ビリーのブートキャンプのようなカーディオキックボクシングではなく、格闘技です。ここで、デンバーの暴れん坊、Duane-bang-Ludwigのようなファイターがトレーニングすることもあります。ただ、安心していただきたいのは,MMAの選手になりたい方はもちろんのこと、私のような、フィットネスには関心があるけれど、マラソンや水泳だけだと飽きてしまう、という方にも、ぴったりです。1時間びっしり、Oscarはあなたに飽きることのないトレーニングを与え続けてくれ、きっと、あ〜今日もいい汗かいた、と充実した気分になれるはずです。このクラスではキックやパンチの練習はもちろんのこと、腹筋、腕立て伏せ、スクワット、といったコンディショニングもするので、健康的にスレンダーな体作りができるでしょう。
詳しくはこちら→

殴ったり蹴ったりというよりも、セルフディフェンスとして何か習いたい、チェスのような格闘技をしてみたい、という方にはDavid Ruizの経営/指導する柔術、「Colorado Brazilian Ju-Jitsu 」がお勧めです。このクラスもデンバーで人気者のMike Nickelsなど、数々のプロファイターがトレーニングしています。もちろん、このクラスも子供から大人、初心者からファイターレベルまで、と、内容がとても充実しているので、最近では女性からも、かなり人気を集めはじめつつあります。柔術とキックボクシングの両方を習いたい場合、月謝がいくらかディスカウントされるそうですし、どのクラスにも1週間お試し期間があるので、まずは試してみてから、というのもお得です。しかも、このクラスには日本人の先生、矢伺仲夫さんが初心者と子供を教えておられるので、わからないことがあっても質問しやすいこと間違いなしですね。
詳しくはこちら→

また仲夫さんはLowryにある、24フィットネスでもパーソナルトレーナーとして活躍されているので、ジムに行っても、どんなトレーニングをすればいいのかわからない、という方はぜひ、彼の指導の下でウェイトトレーニングやカーディオトレーニングをされることをお勧めします。栄養面から運動面まで、楽しく指導してくださること保障付きです!

住所:7600 E. Academy Blvd. Denver, CO 80230 
電話番号:(303) 343-1049
http://www.24hourfitness.com/non_member_home.html

久しぶりに体を動かして肩がこっちゃった、とか、腰が痛くなっちゃった、ということもあるかもしれません。そんな時は痛み止めを飲む前に、HampdenとYosemiteにある、Yan Ji 先生が経営される鍼をお試しください。中国で鍼の勉強をされ、23年もの経験を持つ、信頼できる先生です。私も慢性の腰痛に悩まされ続け、ようやくこの先生に辿り着いたのですが、半信半疑で行った自分が恥ずかしくなるほど、Yan Ji 先生の腕は素晴らしいものでした。先生の穏やかな人柄が鍼にも通じるのでしょうか、全く痛みを伴いません。約1時間の治療ですが、うとうと眠ってしまうこともあるくらいです。痛み以外にも偏頭痛、不眠症、PMS、高血圧など、色々な治療もされており、ある男の患者さんで、300パウンド以上あったのが、鍼治療のみで200パウンドまで落ちたこともあるそうです。運動が苦手な人には鍼ダイエットも可能かもしれません。

住所:8801 E. Hampden Ave. #102、Denver, Co80231
電話番号: (303)337−2866
http://www.yanjiacupuncture.com/

皆様も健康にお気をつけ、元気に2009年をお送りくださいね!

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